第2サイクル_5日目

朝の散歩

レモン水

朝食

・玄米3分の1合
・目玉焼き
・りんご2分の1

昼の弁当

・レタス
・トマト
・キュウリ
・玉ねぎみじん
・冷凍むきえび
・アボガド(第２サイクルでは食べちゃダメ)
・焼き芋

ちょっと食べ過ぎた

夕飯
・キャベツ4分の1千切り
・納豆
・キムチ