第2サイクル_12日目
ウォーキング
レモン水
朝食
・ヨーグルト
・ブロッコリーとトマト
・いちご 大2個
・グレープフルーツ 2分の1
昼食
・にんじんと大根のほそぎり
・ブロッコリー
・トマト
・シーチキン水煮
・ゆでたまご
夕飯
・にんじんと大根のほそぎり
・キムチ
・かぶとかぶのはの塩揉み
・納豆
・ブロッコリースプラウト
ウォーキング
レモン水
朝食
・ヨーグルト
・ブロッコリーとトマト
・いちご 大2個
・グレープフルーツ 2分の1
昼食
・にんじんと大根のほそぎり
・ブロッコリー
・トマト
・シーチキン水煮
・ゆでたまご
夕飯
・にんじんと大根のほそぎり
・キムチ
・かぶとかぶのはの塩揉み
・納豆
・ブロッコリースプラウト