第２サイクル_10日目

2016年4月17日(土)
ウォーキング

レモン水

朝食
・にんじんとレーズンのヨーグルト和え
・焼きヨーグルト(塩をかけて)
・イチゴとオレンジ

昼食
・キャベツと塩昆布
・7種類の野菜詰め合わせ
・にんじんとレーズンのヨーグルト和え
・トマト
・キムチとノンオイルマヨネーズ

夜食
・かぶの葉と玉ねぎの炒め物
・さけのグリル
・キムチ