第2サイクル_4日目

朝食

昼食(日曜日)

・サバの水煮
・ニンジン
・キュウリ
・大根
・ブロッコリースプラウト(第2サイクルで食べてはいけないが、テレビで紹介されてたので食べてしまった。第3サイクルから食べてもよい)
・ブロッコリーとブロッコリーの茎を茹でた
・ワサビの茎の漬物(母が漬けたので何が入っているか不明)
・なすと、ピーマンと、玉ねぎの焼いたもの。

サバの水煮缶の汁にバルサミコ酢と醤油を入れて全体にかけた。

夕飯
・昼の残りの大根
・昼の残りのブロッコリー
・昼の残りのブロッコリースプラウト
・ほうれん草(冷凍)半袋
・アボカド2分の1(これは第3サイクルで4分の1個取ってよくなる。脂質。)