ウォーキングレモン水朝食 ・ヨーグルト ・ワカメ ・ワカメの茎の漬物 ・イチゴ ・トンプソン(種無し) ・クリムゾン(種無し) 昼食 ・キャベツとにんじんとワカメとイワシの油漬 ・生ハム・間食用焼きヨーグルト 夕飯 ・キャベツ、納豆、キムチ
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