第2サイクル_13日目
ウォーキング
レモン水
朝食
・ヨーグルト300g
・いちご
・王林
昼食
・ピーマン
・にんじん
・玉ねぎ
・ブロッコリースプラウト
・トマト
・じゃがいも
・塩辛
夕飯
・グリンピース
・たまご
・焼きヨーグルト
・ささみ焼き
ウォーキング
レモン水
朝食
・ヨーグルト300g
・いちご
・王林
昼食
・ピーマン
・にんじん
・玉ねぎ
・ブロッコリースプラウト
・トマト
・じゃがいも
・塩辛
夕飯
・グリンピース
・たまご
・焼きヨーグルト
・ささみ焼き